forma w

No ja chcialem wrzucic 1tabse dziennie to tez nie jest sporo. Zobaczymy jak wyjdzie w praniu. Narazie na tej diecie polece zestaw oxa+stak kreatynowy i zobaczymy z jaka forma wejde na cykl

Mistrzu nie jest trochę za wcześnie na SAA? Po wymiarach i wynikach wnioskuję że tak. Pókiś młody to dorwij jakieś młode dupsko na którym podładujesz testa, zepnij się a na pewno wyniki pójdą w górę i to bez dopingu, ale za to z jaką satysfakcją. A na ciemną stronę mocy zawsze zdążysz przejść. Kolego może i młody ale żona i dzieci już są. Jeżeli [...]

ale chyba punktem wyjścia miał być niejako 4-ro dniowy push-pull czy inna forma ułożenia grup- tak przynajmniej zaproponował na początku Antoś i myślę, ze słusznie myślę, ze ciekawym pomysłem mogłoby być rozpisanie takiego planu na 5 dni, a innowacja polegałaby chyba tylko na podzieleniu jednego dnia na pół, ew. mogłoby to uwzględniać więcej [...]

oby :-P wcześniej jak chwilę poćwiczyłem to w nie całe 3 tygodnie 5 pełnych powtórzeń weszło, teraz spadła forma...

W/W fotosy są z dnia 10-12-2005 poniżej wkleje fote z wakacji z wakacyjną formą ;) linki do starszych fotek: http://www.sfd.pl/temat159127/ <--- 10 miechów na siłce http://www.sfd.pl/temat189456/ <--- 16 miechów na siłce

[...] czyli typowego endo nie majacego problemu z przybieraniem na wadze, a miejscem najbardziej otluszczonym jest brzuch rowniez moge stwierdzic, ze jedzac "śmieciowe" jedzenie forma byla duzo gorsza, niz wtedy, gdy zaczalem bazowac głownie na "zdrowych" produktach. Naturalnie bedac na IFie na wiecej moge sobie pozwolic bo jak wiemy wrazliwosc [...]

Faktycznie byłem świadkiem pechOwych potyczek METROWCA cóż wielka szkOda,bO faktycznie wyglądal na bardzo pewnego i dObrze przygotowanego..Ale tO niestety sie zdarza.Mój zawodnik PIOTR NOGA również był dObrze przygotowany i zawrzywszy,że ma 22 lata,a strong ternuje ze mna od roku był w wyśmienitej fOrmie,lecz niestety wybrał sie na mecz śląska z [...]

Tem Mój kumpel nie patrzy na wymiary, dla niego ważne są proporcje i definicja. Desir ano u mnei wszystko ok, forma idzie znakomicie na wakacje postaram się zrobić za***istąforme to sięznów ukaże ;) W Przyszłym tygodniu wkleje foty droogiego partnera treningowego który nazywa się Krzysiu Sobota i będzie startował na mistrzostwach śląska... On w [...]

z jednej strony widac ze chlopak troche nie wie na jakim zyje swiecie, nie wie co to forma startowa itp itd ale z drugiej strony, przydaloby sie wiecej ludzi stratujacych w zawodach co oczywiscie skutkowaloby obnizeniem poziomu i co tu zrobic

mam na siłce młodych kolesi którzy wyglądają w chvj lepiej od ciebie a nawet swojego zdjęcia na to forum by nie rzucili bo jeszcze forma za słaba a co dopiero debiuty wyśmieją cię

basen to raczej forma rekreacji ciezko mi sie tam spala tluszczyk w przeciwienstwie do biegania

Na zgrupowaniu w Zakopanem forma byla bardzo słaba myślę ze iz tego powodu zrezygnował

Big Foot, Arlovski i V. Overeem świetna forma. Barnett polecił zwrócić uwagę na del Rosario i Johnsona, więc na bank tę walkę obczaję. Będę miał w nocy dostęp do eurosportu 2, piękna sprawa, hehe.

[...] na regenerację mięśni,a u Ciebie znów jest trening. Ten trening wyglada znajomo(tak jakby z postów podwieszonych),osobiscie jednak w planie B wprowadziłbym małe poprawki,mianowicie dodał coś na uda(albo jakaś forma przysiadów albo od biedy wykroki) i na klatke te rozpiętki z ekspanderem bym zamienił na inną formę pompek niż w planie A.

[...] cwaniak? powiedz mi jak bo nie rozumiem, pisałem ze sam bym go naklepał? fanatyk się znalazł co wy w ogole piszecie ? mial calymi dniami trenowac do mma ? spiewanie itd to forma relaxu.. Nie pamiętam żeby jakiś inny zawodnik się relaksował w ten sposób, a wywiady i wizyty u Majewskiego i innych programach to zapewne "odnowa [...]

Od IF mamy dział Odchudzanie i forma po męsku. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-21 11:33:15

[...] sprawa indywidualna jest.. Ja troche przebiegne i zalany jestem oO Nie to że jestem jakimś grubasem który biegnie do kuchni po jedzenie i wraca z powrotem przed tv. :) Wolałbym tak jak ty się w ogóle nie pocić, bo wkurzające to jest np. na wf-ie jak gramy w coś, wszyscy elegancka forma a ja cały mokry, chociaż nie jestem tak naprawdę zmeczony

forma obozowa ze tak powiem a tak serio. to masuj porządnie. i niech masa bedzie z Tobą. bo ladnei wygladale ale nadal za malo masy xD PS. fajna fotka plecy 2. jak z jakiegos matrixa Zmieniony przez - szklana14 w dniu 2007-08-10 10:56:33

[...] ciągu dnia po 1x. Rób tak z zachowaniem odstępów co minimum 1h. Nie pamiętam dokładnie czy aby tak to wygląda ale chyba napisałem dobrze. Grunt to się nie zmęczyć tylko "nasmarować gwinty". Myślę, że forma GTG sprawdzi się bardzo dobrze, a na przestrzeni miesiąca będziesz miał całkiem konkretny progres. Do tych 5-7x powinno udać Ci się dojść :-)

Nie jest tak źle. Przerwy w treningach nie było, choć ze wzglęu na upały były nieco lżejsze, więc forma jest "prawie" OK. A spadki, jak u mnie to wina zaniedbania diety, browarki, jedzonko na mieście... Więc od razu lece z grubej rury. Zaraz lece na trening - aż jestem ciekaw jak mnie popieści NO-Xplode Zmieniony przez - usekenator w [...]